活動結束
2026-09-09（三） ~
梓信社區活動中心(高雄市梓官區梓信里中學路73號)
本活動以「銀髮健康吃：營養均衡飲食教育」為主題，透過營養知識宣導與飲食衛教，協助社區長者建立正確的健康飲食觀念，提升日常飲食管理與營養照護能力。活動內容涵蓋銀髮族常見營養問題、六大類食物與均衡飲食原則、每日營養需求、優質蛋白質攝取及健康餐食搭配等面向，並結合「我的餐盤」飲食原則，介紹適合長者的食材選擇、食物質地調整及健康烹調方式。透過生活化案例分享、營養知識問答及互動交流，引導參與者檢視自身飲食習慣，學習如何在日常生活中落實均衡飲食，降低營養攝取不足或不均衡的風險，促進健康老化與生活品質，營造重視營養健康的友善社區環境。
